Circuits training – Savoie Mieux

Gym sur chaise : renforcement global assis du 21 août 2025

C’est une excellente façon d’améliorer la souplesse, l’équilibre et la tonicité musculaire.

Danse & Mouvement est l’expression du corps à travers le rythme, l’espace et l’émotion.

Gagnez en stabilité avec cette séance composée de 5 exercices.

Le Pilates est une discipline qui privilégie le contrôle du corps par des exercices lents et ciblés.

Idéal pour sculpter ces zones clés et gagner en tonicité.

Parfait pour améliorer sa condition physique tout en renforçant la cohésion et l’esprit d’équipe.

Le HIIT est une méthode sportive qui combine des efforts très intenses et de courtes pauses.

Soulagez vos tensions sans bouger de votre chaise !

Une méthode douce, accessible à tous, pour renforcer le corps, améliorer la posture et respirer en pleine conscience.

L’objectif est de travailler à la fois l’endurance, la force et la coordination, tout en brûlant des calories.