Prévention de l’arthrose : 3 exercices pour renforcer et soulager l’articulation de l’épaule
Prévenir ou soulager l’arthrose de l’épaule est primordial pour préserver votre autonomie et votre confort.
Coordination et équilibre physique
Améliorez votre coordination et renforcez votre équilibre physique grâce à des exercices ciblés. Découvrez comment harmoniser vos mouvements et développer une meilleure maîtrise corporelle pour faciliter vos gestes du quotidien et optimiser vos performances physiques.
Équilibre et postures : optimisez votre stabilité
Explorez cette séance centrée sur l’équilibre et les postures, conçue pour renforcer votre stabilité et améliorer votre coordination. Un moment idéal pour retrouver l’harmonie et la sérénité tout en travaillant votre posture et votre équilibre.
Cardio post-fêtes : on élimine les excès
(Re)découvrez cette séance intense et dynamique spécialement conçue pour éliminer les excès des fêtes. Un programme cardio énergisant qui boostera votre métabolisme, brûlera un maximum de calories et vous aidera à retrouver votre vitalité tout en vous.
Votre circuit training spécial cuisses, abdos, fessiers
Avec Jules, travaillez cuisses, abdos et fessiers en seulement 8 minutes.
Séance de marche en intérieur
(Re)découvrez cette séance de marche en intérieur, idéale pour améliorer votre endurance, renforcer vos muscles en douceur et travailler votre coordination.
Renforcement musculaire du corps
(Re)découvrez cette séance dédiée au renforcement musculaire du corps, idéale pour développer votre force, tonifier vos muscles et améliorer votre condition physique.
Améliorer son cardio
Testez cette séance pour améliorer votre condition physique
Votre circuit training spécial Cardio
Testez cette séance de 7 minutes avec Jules pour améliorer votre cardio.
Pilates : circuit dynamique
Le replay du webinaire Animé par Clarisse GAYET, coach sportive Dans cette séance, nous allons approfondir votre pratique avec des variations et des ajustements des mouvements de base. Vous aurez l’occasion de renforcer votre technique tout en explorant des nouvelles façons d’aborder les exercices. C’est le moment idéal pour affiner votre pratique et défier vos capacités. […]
