Yoga « 30 minutes pour étirer tout le corps »
(Re)découvrez cette séance de sophrologie dédiée à l’étirement du corps.
Entraînement corps et esprit
(Re)découvrez cette séance vous permettant de travailler votre corps et votre esprit.
Étirements et mobilité articulaire
(Re)découvrez cette séance vous permettant de travailler votre flexibilité et élasticité musculaire.
Équilibre et postures
Testez cette séance pour améliorer l’équilibre et la posture avec notre préparateur physique.
Yin & Yang : entre puissance et douceur, la fluidité du mouvement
Découvrez notre séance de yoga douce en replay et laissez le calme s’installer dans ton esprit et ton corps.
Pilates : échauffement et mobilisation articulaire
Préparez votre corps en douceur avec des exercices ciblés pour assouplir vos articulations et éveiller vos muscles.
Gym sur chaise
Renforcez et tonifiez votre corps sans quitter votre chaise, pour une séance de gym accessible et efficace, adaptée à tous les niveaux.
Votre séance du jour spéciale travail du corps entier n°1
Prenez 15 minutes pour tonifier, renforcer et améliorer votre condition physique
Activité en douceur pour le corps
Visionnez le replay de notre séance d’activité physique douce pour tout le corps.
Découverte du pilates : initiation et fondamentaux du 26 septembre 2024
Cette séance vous permettra de découvrir les principes fondamentaux du Pilates, d’apprendre à maîtriser votre respiration et à aligner correctement votre corps.
