En mouvement pour notre santé mentale
Découvrez comment le mouvement peut non seulement améliorer votre santé physique, mais aussi renforcer votre résilience et votre bien-être émotionnel.
Booster son énergie et sa vitalité avant l’hiver
Au cours de cette séance, éveillez doucement votre corps et votre esprit afin d’activer l’énergie vitale dont nous avons besoin à tout moment.
Activité en douceur pour le corps
Visionnez le replay de notre séance d’activité physique douce pour tout le corps.
Atelier cuisine : préparez 2 recettes équilibrées à petit budget avec Clémentine
Dans cet atelier pratique, Clémentine partagera ses astuces pour transformer des ingrédients simples en plats savoureux et nutritifs.
Découverte du pilates : initiation et fondamentaux du 26 septembre 2024
Cette séance vous permettra de découvrir les principes fondamentaux du Pilates, d’apprendre à maîtriser votre respiration et à aligner correctement votre corps.
Exercices physiques inspirés de vos activités quotidiennes du 19 septembre 2024
Notre enseignant APA vous propose une séance d’activité physique en utilisant des mouvements inspirés de votre quotidien.
Travail sur l’équilibre et les postures du 12 septembre 2024
Notre séance axée sur l’équilibre et les postures pour renforcer votre stabilité et perfectionner votre alignement.
Votre 1ère séance du 13 septembre
Découvrez avec Marie-Laure notre sophrologue, des techniques simples et efficaces pour alléger votre quotidien et retrouver votre sérénité.
Renforcement musculaire du 5 septembre 2024
Votre 1ère séance de la rentrée, avec votre coach Boris pour renforcer chaque partie de votre corps et améliorer votre endurance.
