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Routine anti-raideurs : réveillez votre corps en douceur du 04 septembre 2025

Un moment de mobilité et d’étirements pour délier les tensions, améliorer la souplesse et relancer l’énergie.

C’est un cours de fitness dynamique et énergisant qui améliore l’endurance cardiovasculaire, la force et l’agilité.

On apaise le mental, on diminue le stress et on retrouve un meilleur équilibre au quotidien.

C’est retrouver force, légèreté et forme dans le bas du corps.

Le CAF est une méthode d’entraînement ciblée qui vise à renforcer et tonifier les muscles du bas du corps.

C’est une pratique douce et accessible, idéale pour relâcher les tensions sans quitter son siège.

C’est une excellente façon d’améliorer la souplesse, l’équilibre et la tonicité musculaire.

Danse & Mouvement est l’expression du corps à travers le rythme, l’espace et l’émotion.

Cette pratique énergisante stimule le corps, améliore la concentration et réveille en douceur l’énergie intérieure.

La sophrologie aide à se reconnecter avec son corps grâce à la respiration et la relaxation.