Sophrologie et régulation émotionnelle du 14 mai 2025
Apprenez à mieux comprendre et gérer vos émotions grâce à la sophrologie.
Méditation sur la gratitude du 25 avril 2025
Cette séance vous permettra de vous recentrer en cultivant la gratitude grâce à des techniques de respiration.
Pilates : programme mobilité et souplesse du 24 avril 2025
Une séance de Pilates axée sur la mobilité et la souplesse, avec des exercices fluides.
Yoga classique : flow des guerriers du 18 avril 2025
Vous suivrez un enchaînement dynamique de postures inspirées des guerriers, visant à renforcer le corps et l’esprit.
Séance ludique : à vous de construire votre séance d’AP du 17 avril 2025
Revivez cette expérience interactive où les participants ont pris les rênes.
Alimentation : différencier faim et envie du 16 avril 2025
Avec une partie pratique de dégustation de pleine conscience de plusieurs aliments : fromage, pain, chocolat ; à prévoir un contenu pour noter ses ressentis
Sophrologie : transformation de son énergie du 11 avril 2025
Nous explorerons des techniques pour éliminer les pensées négatives et cultiver des intentions positives.
Renforcement musculaire – corps complet du 10 avril 2025
Participez à la session de renforcement musculaire et boostez votre force ainsi que votre tonus corporel de manière ciblée et efficace.
Yoga sur chaise : exploration de la colonne vertébrale du 4 avril 2025
Une séance pour améliorer la souplesse et la mobilité du dos, relâcher les tensions et renforcer la colonne vertébrale.
Étirements et mobilité articulaire du 3 avril 2025
Une approche douce et bénéfique pour éliminer les tensions et favoriser des mouvements plus fluides et harmonieux.
