Pilates : circuit dynamique
Le replay du webinaire Animé par Clarisse GAYET, coach sportive Dans cette séance, nous allons approfondir votre pratique avec des variations et des ajustements des mouvements de base. Vous aurez l’occasion de renforcer votre technique tout en explorant des nouvelles façons d’aborder les exercices. C’est le moment idéal pour affiner votre pratique et défier vos capacités. […]
Yoga « 30 minutes pour étirer tout le corps »
(Re)découvrez cette séance de sophrologie dédiée à l’étirement du corps.
Entraînement corps et esprit
(Re)découvrez cette séance vous permettant de travailler votre corps et votre esprit.
Étirements et mobilité articulaire
(Re)découvrez cette séance vous permettant de travailler votre flexibilité et élasticité musculaire.
On remet les pendules à l’heure
(Re)découvrez cette séance de sophrologie dédiée au sommeil pour un endormissement serein.
Addiction au sucre : identifier, comprendre, agir
Explorez l’addiction au sucre avec notre diététicienne : causes, effets et solutions pratiques.
Équilibre et postures
Testez cette séance pour améliorer l’équilibre et la posture avec notre préparateur physique.
Yin & Yang : entre puissance et douceur, la fluidité du mouvement
Découvrez notre séance de yoga douce en replay et laissez le calme s’installer dans ton esprit et ton corps.
Pilates : échauffement et mobilisation articulaire
Préparez votre corps en douceur avec des exercices ciblés pour assouplir vos articulations et éveiller vos muscles.
Gym sur chaise
Renforcez et tonifiez votre corps sans quitter votre chaise, pour une séance de gym accessible et efficace, adaptée à tous les niveaux.
