Le replay du webinaire

Thomas Kassab

Animé par

Quentin SARDO, enseignant APA

Aujourd’hui, place à notre séance anti-raideurs : une routine simple pour réveiller le corps en douceur. Pendant 30 minutes, nous allons bouger ensemble, délier nos articulations et relâcher les tensions. L’objectif est de repartir avec des routines faciles à intégrer chaque matin, ou à utiliser en cas de raideurs plus marquées. Prêts à détendre le corps et l’esprit ? Alors, c’est parti !


LE MATERIEL NECESSAIRE :

  • Tapis